Essen gut für Sie während Ihrer Schwangerschaft

Essen gesund während Ihrer Schwangerschaft ist das größte Geschenk, das Sie Ihrem ungeborenen Baby geben könnte, aber es gibt auch viele Belohnungen in ihr für Sie zu. Es ist üblich für viele Mütter zu vergessen, dass sie auch in gesundes Essen durch ihre Schwangerschaft profitieren. Was Sie essen hat eine direkte Wirkung, wie gut Ihr Körper bewältigt und erholt sich von all den physischen Veränderungen, die es durchläuft. Es hilft auch mit der physischen und emotionalen Herausforderung, ein Baby zu tragen und zu liefern.

Die Wahrheit ist, die meisten schwangeren Frauen gehen selten alle neun Monate mit dem rosigen Glühen, von dem jeder spricht. Die ersten drei Monate einige von uns herumlaufen um einen bösen Schatten von Grün und in einem dunstigen Nebel dank der Müdigkeit fühlen wir die ersten drei Monate. Die zweiten drei Monate sind ein wenig besser, und wir sind nicht mehr grün, aber wir beschäftigen uns mit anderen Themen wie Krampfadern und Beinkrämpfen.

Das dritte Trimester, wir sind wieder in den dunstigen Nebel wieder und haben andere Probleme wie Schwellung und Sodbrennen nur um nur einige zu nennen. Einige von ihnen können mit einer guten Diät vermieden werden. Essen Lebensmittel, die einige komplexe Kohlenhydrate können helfen, reduzieren Ihre Müdigkeit und bleiben weg von fetthaltigen Lebensmitteln wird mit dem Sodbrennen helfen.

Die Forschung hat gezeigt, dass schwangere Frauen, die während ihrer Schwangerschaft gesund essen, in der Regel eine sichere und unkomplizierte Schwangerschaft haben. Studien haben gezeigt, dass einige Schwangerschaft Komplikationen wie Präeklampsie oder hoher Blutdruck kann direkt mit Mängeln in einer schwangeren Frau Ernährung verbunden sein. Hohe Mengen an Zucker und mehrfach ungesättigten Fetten erhöhen dieses Risiko sowie eine geringe Aufnahme von Vitamin C, E und Magnesium.

Vielleicht für einige Frauen einer der größten Vorteile des Essens gesund während ihrer Schwangerschaft ist, dass es Ihnen während der Arbeit und Lieferung helfen könnte. Eine ausgewogene Schwangerschaftsdiät wurde gesagt, um zu verhindern, dass vorzeitige Arbeit, die Arbeit vor 37 Wochen ist. Eine gute Diät kann Ihnen auch helfen, mit Arbeit und Lieferung besser fertig zu werden. Jede Frau, die geboren hat, weiß, wie viel Energie es braucht, um Stunden der Kontraktionen zu ertragen und manchmal Stunden des Schiebens. Essen gesund wird dafür sorgen, dass Sie die Energie und die Ausdauer haben, um durch die Lieferung Ihres Kleinen zu gelangen.

Sobald Sie Ihre Kleine geliefert haben, ist es immer noch wichtig, um Ihre gute Gewohnheit des gesunden Essens vor allem in der postpartalen Periode fortzusetzen. Ihr Körper braucht eine Menge Ressourcen, um sich von allen Stretching, Blutverlust zu erholen und nicht zu erwähnen Schlafentzug und immer noch auf ein Neugeborenes aufpassen. Es ist genauso wichtig in den Monaten nach deiner Lieferung, um weiterhin gut zu essen. Wie mein Arzt es ausdrückte, ist es wichtig zu essen, als ob Sie mindestens drei Monate nach der Geburt schwanger waren.

Eine endgültige zusätzliche Bonus zu essen gesund während Ihrer Schwangerschaft ist, dass Sie nie aufhören zu essen gesund. Dies ist die Einrichtung der Grundlage für eine Lebensdauer des Essens gesund für nicht nur Sie, sondern für Ihre Kinder. Wenn Sie weiterhin gesund essen, setzen Sie ein erstklassiges Beispiel für Ihre Kinder.

Alkohol und Schwangerschaft: Nicht so schlecht wie angenommen?

Wein, Trinken und Alkohol sind immer mit einer Vielzahl von negativen Auswirkungen verbunden, vor allem bei schwangeren Frauen und die Föten, die sie tragen. Der Konsum von Alkohol während der Schwangerschaft wurde mit einer Reihe von unerwünschten Nebenwirkungen, einschließlich verkümmerten Zellwachstum und beeinträchtigten Nervensystem Entwicklung verbunden. Der Schaden, der durch das Trinken während der Schwangerschaft verursacht wird, kann manchmal auch zu neurologischen Störungen im Leben führen, allerdings nur unter bestimmten Umständen. Allerdings haben neuere medizinische Studien entdeckt, dass ein wenig trinken während der Schwangerschaft nicht so ein hohes Risiko darstellen kann, wie es gedacht wurde, vorausgesetzt, die Beträge werden sorgfältig überwacht und sind nicht im Überschuss.

Nun haben zahlreiche Studien darauf hingewiesen, dass das Trinken während der Schwangerschaft ein negativer Faktor ist. Diese gleichen Studien haben gezeigt, dass Frauen, die trinken Binges während der Erwartung haben Kinder, die eine Vielzahl von Problemen später im Leben, sowohl in körperlicher Wellness und psychische Gesundheit zu entwickeln. Allerdings ist es erwähnenswert, dass die Studien nicht genau bestimmt, was in Alkohol verursacht diese Probleme, oder wenn Alkohol Genuss verursacht diese Fragen überhaupt. In neueren Studien ist der Nachweis erbracht worden, dass Alkohol nicht so groß sein kann, dass er während der Schwangerschaft krank wirkt, wie anfangs geglaubt wurde. Es gibt einige Diskussionen darüber, ob es so schädlich ist wie ursprünglich geglaubt, aber die meisten bezweifeln nicht, dass es ein paar Nebenwirkungen haben würde.

Vor kurzem hat die University of Oxford Studien in das Thema unter der Leitung von Dr. Ron Gray durchgeführt. Die Forscher begannen mit der Überprüfung der Ergebnisse und Bedingungen von 14 früheren Studien zu versuchen und zu beseitigen alle anderen Faktoren als die biologische und chemische, die zu den Ergebnissen beigetragen haben könnte. Entsprechend den vorläufigen Erkenntnissen des Teams beschränkten die bisherigen Studien ihre Definitionen dessen, was es bedeutet, "Binge Drink" zu sein und schien keine Faktoren zu berücksichtigen. Faktoren wie die Häufigkeit wurden von einigen bezahlt, während andere es für die Menge des aufgenommenen Alkohols ignorierten.

Derzeit haben keine Studien eine Verbindung zwischen gelegentlichen Trinkbingen und Effekten wie Totgeburten, Fehlgeburten und fetalen Alkoholsyndrom aufgedeckt. Andere Probleme sind schlechte IQ-Scores und soziale Entwicklung Fähigkeiten, leiden akademische Leistung und Lernschwierigkeiten. Das Wort "gelegentlich" gilt als kritischer Begriff in der Definition der Studie. Es gibt keinen Zweifel daran, dass regelmäßige Binging auf Alkohol wird eine Art von Schäden an den Fötus zu garantieren, aber es gibt keine Beweise, was imitieren kleinere Mengen mit weniger Frequenz tun können. Einige Parteien haben sich mit der Definition der Studie von Binge-Drinking, die nur Frauen, die während der Schwangerschaft zu trinken. Dies setzt voraus, dass "gelegentliches Trinken nicht viel Schaden verursacht" in ein fragwürdiges Licht.

Vorläufig sind die meisten Ärzte immer noch zu beraten Frauen zu bleiben weg vom Trinken. Während es in einem oder zwei Getränken keinen Schaden gibt, gibt es immer noch keine direkten Informationen darüber, wie viel Alkohol es braucht, um Schaden zu verursachen. Die Menge der Zeit zwischen den Getränken ist auch unbekannt, was eine weitere Komplikation hinzufügt. Es kann sein, dass gelegentliches Trinken keinen Schaden verursachen kann, während die regelmäßige Einnahme (auch von kleineren Beträgen) langfristige Mängel verursachen kann. Oder es ist möglich, dass die Menge des Alkohols imitiert, unabhängig davon, welche Intervalle zwischen den Bingern sind. Im Moment sind die Forscher der Standpunkt, dass weitere Studien erforderlich sind, um alle möglichen Winkel dieser Situation vollständig zu verstehen.

Frühe Schwangerschaft und pränatale Vitamine

Wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, werden Sie wahrscheinlich wissen, dass es wichtig ist für Sie genügend Folsäure zu bekommen. Folsäure hilft Gehirn und Rücken Defekte in Ihrem Baby zu reduzieren, vor allem in der frühen Schwangerschaft. Was Sie vielleicht nicht wissen ist, wie wichtig es ist Bioladen zu nehmen, als auch.

Eine Studie, die vor kurzem in der medizinischen Zeitschrift Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention veröffentlicht wurde, wies auf die Bedeutung der Multivitamine zu nehmen, wenn zu begreifen oder neu schwanger zu versuchen. Die Untersuchungen ergaben, dass Frauen, die Multivitamine in der frühen Schwangerschaft nehmen ihr Kind das Risiko von Hirntumoren bestimmte Entwicklungs reduziert.

Forscher fanden heraus, Frauen Bioladen, die nahe an die Zeit nehmen, sie wurden die Babys weniger wahrscheinlich zu entwickeln Gehirn Medulloblastom und primitiven neuroektodermalen Tumoren HAD konzipiert. Hirntumoren sind ziemlich selten bei Kindern, in 1: 20.000 Kinder unter dem Alter von sechs auftritt. Medulloblastom ist die zweithäufigste Hirntumor bei Kindern.

Die Studie im Kinderkrankenhaus von Philadelphia Kindern im Vergleich mit Gehirn 315-315 zufällig ausgewählten gesunden Kindern Tumoren. Forscher genannt jede Mutter und sie hatten gefragt, ob Bioladen vor oder nach der Empfängnis nehmen. Die Ergebnisse waren etwas signifikant, doch vergleichbar Sie eine Studie im Jahr 1993 von einer anderen Gruppe durchgeführt wurden.

Interessanterweise nicht reduzieren signifikant das Risiko von Hirntumoren des Säuglings eine Multivitamin- Während der späteren Stadien der Schwangerschaft unter Entwicklung. Dies macht es nur allzu klar, dass, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, Sie beginnen sollten Sie Ihre Bioladen sofort nehmen. Dann weiter mit der Zustimmung Ihres Arztes in den frühen Stadien durch wenigsten Ihrer Schwangerschaft.

Frauen sind aufgefordert, uns nachdrücklich empfohlen, einen Multivitamin- mit 400 Mikrogramm Folsäure zu wählen. Sollen Frauen essen gesunde Fortpflanzungs Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Folsäure.

Bei der Auswahl Ihrer Vitamin, A-Gehalt STI Check Vitamin. Nehmen Sie nie mehr als 770 Mikrogramm Vitamin A. Zu viel kann Geburtsfehler bei Babys verursachen.

Sie sollten auch USP für die Buchstaben auf dem Etikett aussehen. Dies bedeutet, das Vitamin has-been AUSGEWERTET und bestimmte Kriterien erfüllt von der US-Pharmacopeia Organisation. Vitamine mit einem USP Stempel haben bestimmte standardisierte Maß an Reinheit, Sicherheit, Qualität und Inhalt.

Ihr OB / GYN wird Ihnen helfen, eine pränatale Vitamin wählen, bevor Sie sogar schwanger werden. Also viel Glück, wenn Sie versuchen zu begreifen, und nehmen Sie diese Multivitamin- für Sie und Ihr Baby beide!

Fruchtbarkeitstest: Ein effektiver Weg zur Sicherstellung der Schwangerschaft

Von den frühen Generationen bis hin zur zeitgenössischen Zeit ist die Unfruchtbarkeit ein Problem, das ständig auf Menschen aller Zeiten drückt. Unfruchtbarkeit ist ein medizinisches und soziales Anliegen, das fast überall auftaucht, unabhängig von den wirtschaftlichen und sozialen Status, Alter, Religion, Farbe und Rasse. Soweit die medizinische Wissenschaft betroffen ist, ist die Unfruchtbarkeit eine Krankheit, die das Fortpflanzungssystem beeinflusst. Unfruchtbarkeit auf einer der Parteien kann ein schweres Trauma sowohl für die psychologischen und emotionalen Wohlbefinden der männlichen und der weiblichen Partner verursachen.

Paare fühlen sich um so glücklicher, wenn die Nachrichten der Schwangerschaft sie treffen. Sie fühlen sich fast vollständig durch den bloßen Gedanken, dass ihr geliebtes Kind auf dem Weg ist. Die Ehemänner werden etwas vorsichtiger und liebenswürdiger zu ihren Frauen. Auf der anderen Seite sind die werdenden Mütter mehr gesundheitsbewusst, da sie sicherstellen wollen, dass ihr Baby gesund sein wird. Der Moment der Wahrheit liegt nun in der Fähigkeit des Paares, sich zu begreifen. Beide Partner können normal und gesundheitlich erscheinen. Aber es gibt noch Millionen von Fällen, in denen die Fruchtbarkeit weit von vielen verheirateten Personen zu erreichen scheint.

Manche Frauen sind mit dem Geschenk gesegnet, schwanger zu werden, während es diejenigen gibt, die mit Trauma und vielen anderen Schwierigkeiten konfrontiert sind. Frauen, die nicht leicht schwanger werden, müssen sich der Tatsache stellen, dass es viele Faktoren gibt, die eine Schwierigkeit in ihrer Fruchtbarkeit hervorrufen können. Unter den vielen Gründen sind die körperliche Verfassung, das Alter und der Stress.

Erleben Sie verschiedene Schwierigkeiten, schwanger zu werden? Haben Sie versucht alle Methoden, aber immer noch Ihre Bemühungen sind für nichts? Es kann schon einige Jahre her sein, seit du versucht hast, zu konzipieren, aber dann gibt es kein positives Ergebnis, das euch beide begrüßt. Jetzt solltest du dich mit dem Verständnis der Wahrheit auseinandersetzen, dass Frauen ganz anders sind. Aber um die Dinge einfach für Sie zu machen, stellt die medizinische Gesellschaft die notwendigen Werkzeuge zur Verfügung, damit Sie den Fruchtbarkeitstest durchführen können.

Arten der Fruchtbarkeitstest

Der Fruchtbarkeitstest erlaubt Ihnen, den Grund zu wissen, warum Sie es schwer finden, schwanger zu werden. Sie können Ihren vertrauenswürdigsten Fruchtbarkeits-Spezialisten für diese Angelegenheit konsultieren.

Die Hormonprüfung. Verschiedene Blutuntersuchungen, die in verschiedenen Zeiten durchgeführt werden, sind für die Hormontests erforderlich. Der Test ist vor allem für die Erkennung der normalen Produktion von Hormon. Der Test bewertet daher die Menge an Progesteron, die Sie besitzen und wenn Sie eine Schwangerschaft aufrechterhalten können. Eine der Blutuntersuchungen ist, um Ihre Prolaktin-Ebene zu überprüfen. Es ist das Hormon, das die Muttermilch produziert. Ein weiterer Test ist zu untersuchen, wie Ihre Schilddrüse funktioniert.

Der Ovulationstest Für diesen Prozess wird Ihr Gynäkologe in die Regelmäßigkeit Ihres Menstruationszyklus suchen. Das zu verwendende Werkzeug wird als Ovulationsvorhersage bezeichnet.

Die Chlamydia und Gonorrhoe Kulturen. Dieser Test wird durchgeführt, um die mögliche Anwesenheit dieser Viren, die mögliche Ursachen der Unfruchtbarkeit sind, zu erkennen. Sie können verhindert werden, aber dann ist ihre Erkennung schwierig.

Die Spermienanalyse. Der Test wird an Ihren Partner geführt, um die Qualität und die Zählung der Spermien zu sehen.

Der Fruchtbarkeitstest ist ein Weg, der Ihrem Arzt hilft, zu erkennen, wo das Problem liegt. Schwangerschaft kann möglich sein, wenn der Fehler in Ihrem Körpersystem korrigiert wird.